c罗的身材怎么练出来的

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C罗的身材练出来是靠坚持不懈的训练。他每天都会安排专业的训练计划，坚持每天进行有氧运动、力量训练和技术训练。他每天会花费1-2小时到体育馆训练，包括健身瑜伽、跑步、游泳、篮球等多种形式的训练。此外，他每周会安排至少2次健身训练，着重训练有关腿部力量的训练，比如杠铃深蹲、深蹲推蹬等，以增强腿部力量，增强跑动能力。此外，他也会安排技术训练，着重训练经典的足球技术，比如传球、射门、抢断等。另外，他还会特别注重营养摄入，坚持每天摄入足够的蛋白质、碳水化合物等营养素，以保证身体的营养供给，为训练保驾护航。总之，C罗的身材练出来是靠坚持不懈的训练，坚持每天有效的训练，坚持规律的营养摄入，以及积极的心态。