足球如何快速变相

足球变相是一种足球技术，主要是通过变换运动的方式来更改球的运动方向和走向，以起到改变运动轨迹，进而达到更好的控球效果。如何快速变相，有很多方法，下面介绍几种：

一、 后腿抬起变相：

这种变相方式适用于球在前腿落地后，变相的情况。具体操作是，运动者先用前腿踢球，当球落地时，立即用后腿将球抬起，再用后腿将球推出，这样便可以快速变相。

二、侧面变相：

这种变相方式适用于球在前腿落地后，变相的情况。具体操作是，运动者先用前腿将球踢出，当球落地之后，立刻用脚背将球抬起，然后将球推出，这样便可以快速变相。

三、前腿变相：

这种变相方式适用于球在前腿落地后，变相的情况。具体操作是，运动者先用前腿将球踢出，当球落地之后，立刻用前腿将球抬起，然后将球推出，这样便可以快速变相。

四、腿垫变相：

这种变相方式适用于球在脚踝位置变相的情况。具体操作是，运动者先将球踢到脚踝部位，当球落地后，立刻用脚背将球抬起，然后将球推出，这样便可以快速变相。

五、腿后跟变相：

这种变相方式适用于球在腿后跟部位变相的情况。具体操作是，运动者先将球踢到腿后跟部位，当球落地后，立刻用腿后跟将球抬起，然后将球推出，这样便可以快速变相。

总之，足球变相是一种足球技术，需要运动者有较强的动作敏捷性和视觉灵敏度，能够灵活利用各种变相技术，来达到改变球的运动方向和走向，进而达到更好的控球效果。